秋季吃阿胶糕有什么好处,阿胶糕怎么吃不上火好吸收-乐哈健康网

秋季吃阿胶糕有什么好处阿胶糕怎么吃不上火好吸收

2021-10-27

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秋季很多人会食用阿胶糕，这时候吃阿胶糕对身体有什么好处呢？阿胶糕又要怎么吃才不上火又好吸收呢？让我们一起来看看吧。

改善睡眠

秋冬季节由于气候干燥的原因会导致睡眠质量不佳，而阿胶就能滋阴养血补虚而帮助情绪的稳定，从而能帮助消除紧张、烦躁的心情，能帮助更快更好的安眠入睡。

由于阿胶糕具有很好的滋补效果，所以过多食用会有上火的可能，因此在吃阿胶糕的时候一定要注意量，一般每天最多吃1-2块，这样既能起到较好的滋补效果，同时也不容易煽动身体内热。

如果本身体质就很容易上火的话，建议在吃阿胶糕的时候可以将其切成小块，这样能更好被消化，另外在吃的时候还可以适量喝一点具有清热下火作用的茶饮，这样就能避免出现上火现象。