立冬 > 立冬节气艾灸的好处 立冬艾灸哪些部位
立冬节气艾灸的好处
1、温中散寒
立冬的“立”代表着冬天的到来，此时的天气温度相对来说比较低，而艾灸是属于热性的中医治疗方法，可以增加人体的热气，驱散体内的寒气，因此在立冬节气适当地艾灸一下的话，可以对人体起到温中散寒的作用。
2、增强体质
艾灸的温度比较高，在艾灸的过程中可以疏通人体的经络，促进人体的血液循环，并加快人体的新陈代谢，从而可以增强人体的正气，而正所谓“正气存内、邪不可干”，所以在立冬节气适当地艾灸一下的话也可以起到增强体质的作用。
立冬艾灸哪些部位
气海穴、肾俞穴、足三里穴、涌泉穴等。
立冬的天气气温比较低，此时空气中的寒气很容易入侵体内，引起人体出现感冒受寒的症状，因此建议此时可以适当地艾灸一下具有“补阳气、驱寒气”作用的穴位，比如气海穴、肾俞穴、足三里穴、涌泉穴等。
另外，也可以在医生的指导下根据个人的体质以及身体的不适症状来艾灸，如果是腹胀积食、消化不良的话，那么建议可以艾灸神阙穴。
艾灸什么时候灸最好
建议上午的时候灸。
艾灸是属于补阳的治疗方法，因此建议可以放在上午的时候做，因此此时是人体阳气升发的时候，并在正午十二点达到顶峰，所以此时艾灸的话也能利用大自然中的阳气来滋补身体内的阳气，可以起到事半功倍的效果。
但是如果时间并不是很充裕的话，那么也可以将时间延长到晚上九点之前，但九点之后就不建议再艾灸了，以免身体过于兴奋而影响到睡眠质量。
艾灸可以天天灸吗
因为而异。
艾灸是一种中医养生治疗方法，对于艾灸可不可以天天灸这个问题来说，是需要根据个人的体质以及疾病的严重程度来决定的。
如果本身体质比较虚寒，或者是处于疾病急性发作期的话，那么此时是可以天天都适当地艾灸一下的，而当艾灸了一段时间，身体的不适症状有所改善时，此时就需要相应地减少艾灸的频率，以免对身体造成较大的负担。
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