酸枣仁打成沫怎么吃,酸枣仁粉是生的好还是熟的好-乐哈健康网

酸枣仁打成沫怎么吃酸枣仁粉是生的好还是熟的好

2021-12-01

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酸枣仁是生活中一种比较常见的中药材，很多人都会将其打成沫后再吃，那酸枣仁打成沫要怎么吃呢？

酸枣仁打成沫怎么吃

1、直接吃：酸枣仁打成沫之后很容易被人体消化吸收，所以是可以直接吃的，但是因为其粉末颗粒较细，所以在食用的时候也需要注意避免出现被呛到的情况。

2、泡水喝：对于一些年龄较少以及本身吞咽功能不好的人群来说，也可以选择用酸枣仁沫来泡水喝，这样会更利于入口一些。

3、煮粥或煲汤：平时在煮粥或者煲汤的时候也可以在里面适当地加入一些酸枣仁沫，这样吃起来口感也会更好一些。

视情况而定。

不管是生的酸枣仁还是熟的酸枣仁都是可以服用的，对于生的酸枣仁粉来说，其味道比较酸涩，食用后可以促进唾液和胃液的分泌，收敛生津的作用比较强，所以主要是用于治疗体虚多汗、津伤口渴等症。

而对于炒熟的酸枣仁粉来说，其效果会更加温和一些，因此常常被用于治疗心悸心烦、失眠多梦等症状。

因人而异。

酸枣仁粉本身是属于一种中药材，而正所谓“是药三分毒”，所以酸枣仁粉中也可能会含有一些对人体有害的成分，是不宜过量服用的，如果是要用于治疗疾病的话，那么建议患者可以先去医院就诊，然后在医生的指导下进行服用。

如果只是用于日常保健服用的话，那么用量不需要太多，一般建议每次吃1克左右就可以了，以免对身体的健康造成不利的影响。

酸枣仁粉会更有利于消化吸收。

酸枣仁是鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，其质地一般都比较坚硬，直接服用的话，其中所含的营养物质和药物有效成分很难溶解出来，所以通常是需要将其外壳打碎之后再用来入药的。

而平时在生活中服用酸枣仁的话，也可以选择先将打成粉末，然后再用来服用，这样会更有利于肠胃的消化和吸收，因此也能起到更好的效果。