大雪季节吃什么好,2022大雪是几月几号-乐哈健康网

大雪季节吃什么好 2022大雪是几月几号

2021-12-02

阅读(186857)

马上要到大雪节气了，这时候吃什么比较好呢？2022年大雪节气又是几月几号呢？让我们一起来看看吧。

羊肉

羊肉具有温中祛寒、暖中补虚的作用，被作为冬季滋补佳品，大雪节气时天气十分寒冷，此时可适量吃一点羊肉，能及时给身体补充营养、提供能量，同时还能起到补肾益气、健脾暖胃等作用。

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜、适时进食无病痛”，由此可见冬天食量吃一点萝卜是非常好的，萝卜属于寒性食物，其中含有丰富的水分，食用后能起到补水、预防干燥的作用，同时萝卜中含有丰富的消化酶作用，可以起到去油解腻的作用，吃完大鱼大肉都吃一点萝卜是非常好的选择。

大雪节气时天气寒冷，同时也比较干燥，再加上饮食油腻高热量食物就容易煽动身体内热导致上火，此时吃一点寒性的莲藕能起到清热解毒、养胃滋阴、健脾益气之功效。

秋冬季节天气干燥，此时常吃大白菜能起到清热防燥的作用，且其中还含有丰富的水分以及膳食纤维，食用后能促进肠胃蠕动，能预防和改善便秘情况发生。且大白菜中维生素C、维生素E等营养成分含量非常丰富，经常食用对皮肤非常有好处。