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肾脏不好吃什么补
2017-03-27阅读(2740)
肾脏是我们人的身体很重要的器官，当我们肾脏不好时身体就会出现一些症状，有时候这些症状还会影响日常生活。那么，肾脏不好时我们可吃什么补呢？
黑米粥
食材：黑米100克，红糖适量。
做法：
1.将黑米洗干净，在冷水中浸泡2个小时左右。
2.把泡好的黑米放入锅中加清水煮至浓稠，再放入红糖，改用小火熬1个小时即可。
功效：在中医学上，黑色是入肾，能对肾脏起到滋养和保护的作用，黑米粥是常见做法又快速简单的一种补肾食物，当肾脏不好时，可多食用黑米粥来滋润补肾。
健康小贴士
当肾脏不好出现轻症时，我们平时饮食就要以低盐低脂的清淡为主，平时还要养成定时喝水的习惯；尽量避免熬夜，少喝浓茶咖啡等刺激性东西，有抽烟喝酒的男性要将这些习惯戒掉。如果轻症的情况没所改善且逐渐加重，应到医院进行详细检查确诊及治疗。
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