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阴虚上火的症状有哪些表现 阴虚上火吃什么食物好
2022-02-24阅读(157993)
最近老是上火，不知道是怎么回事，正好今天没什么事情，就去中医院看了一下，医师说我是阴虚上火，其实我不是很了解这些，听也没听懂，请问阴虚上火的症状有哪些表现啊？
阴虚上火的症状有哪些表现
阴虚，是一个中医名词，指由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候，阴虚上火是阴虚的一个表现，阴虚上火以心烦失眠、口燥咽干、盗汗遗精、性欲亢进、两颧潮红、小便短黄、大便干结，咳血、衄血，口腔溃疡，舌红少津，脉细数等为常见证候。
阴虚上火吃什么食物好
银耳
银耳是银耳科、银耳属的食物，又称白木耳、雪耳、银耳子等，银耳呈半透明状，吃起来富有弹性，而且，银耳的营养价值也比较好，在银耳中含有较为丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质、碳水化合物等，适当的食用一些银耳可以起到美容养颜、润肠通便等作用，有利于健康，阴虚上火的人群食用银耳后可以起到滋阴的作用，有助于体质的养护。
燕窝
燕窝是一种名贵的滋补食物，性质平和，味道清淡，营养价值较高，在燕窝中含有较为丰富的蛋白质、矿物质、氨基酸、碳水化合物等营养成分，适当的食用一些燕窝有滋补养生的作用，阴虚上火的人群食用燕窝后可以起到滋阴的作用，有助于健康。
阴虚上火的人能喝黑咖啡吗
建议慎喝。
咖啡是一种常见的饮品，具有利尿的功效，喝咖啡之后，会增加体内的水分流失，而当人体体内的水分不够排泄的时候，就会导致身体缺水，出现上火的症状，所以喝完咖啡后常常会感觉口干舌燥，而上火本身就会导致口干舌燥、咽喉疼痛、皮肤干燥等症状，从健康的角度来说，建议阴虚上火的人群慎喝黑咖啡，以免引起不适。
阴虚上火可以吃枸杞吗
建议慎食。
枸杞是常见的药食同源的食物，一般泡水或者炖汤食用，从营养的角度来说，在枸杞中含有较为丰富的胡萝卜素、维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，适当的食用一些枸杞有美容养颜、养肝明目等功效，一般人群皆可适当的吃一些，不过，阴虚上火的人群也可以食用一些，可以起到滋阴、调理身体的作用，只是注意不要多吃。
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