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阴虚是怎么造成的阴虚会有哪些症状

2022-02-25

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很多人都属于阴虚体质，那阴虚体质是怎样造成的呢？阴虚体质一般又会有哪些症状呢？想了解更多的话就一起来看一下吧。

阴虚是怎么造成的

1.先天原因：母亲在怀孕的时候如果是阴虚体质的话，生下来的孩子也有可能是阴虚体质，尤其是肾阴虚。

2.长期熬夜：熬夜伤阴，长时间的熬夜并且过度劳累就会加重对身体的损伤，从而也可能会出现阴虚症状。

3.房事过多：性生活过度频繁，也有可能导致阴虚，建议适度控制性生活频率。

4.饮食不节：饮食不节制，长期暴饮暴食也会加重对肠胃的负担，尤其是一些辛辣刺激油腻的食物，也会加速体内津液损耗，导致身体阴虚。

5.过服温燥之品：温阳燥热性食物也会加速体内津液蒸发，如果长期过多食用此类食物也会引发身体出现阴虚症状。

6.情志不畅：情志不畅容易使脏腑功能失调，这样也容易引起阴虚。

阴虚会有哪些症状

阴虚是指由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候，临床常见的症状有低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、健忘，腰膝酸软，性欲亢奋，遗精，女子经少或闭经，或崩漏，形体消瘦，五心烦热，颧红，舌红少苔或无苔，脉细数等。

阴虚怎么调理最有效

中医调理

当身体出现明显阴虚症状时，建议去医院在医生辩证下再对症调理，这样能起到更快更好的调理效果。

饮食调理

阴虚体质人群生活中要多吃像银耳、百合、莲子、玉竹等具有滋阴补液效果的食物和中药材，从而能为身体补充津液，改善阴虚症状。

生活调理

维持一个科学合理的作息时间，要避免熬夜，避免过度劳累，这样才能更好的调理身体。

阴虚会导致皮肤干燥吗

有可能会。

阴虚是指体内津液亏虚，当身体津液不足时，就可能会出现皮肤干燥、口干舌燥等症状。所以阴虚体质人群日常生活要侧重滋阴调理，要多为身体补充水分，多吃滋阴类的食物，这样能帮助缓解皮肤干燥、口干舌燥等症状。

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