饮食指南 > 黄豆芽和绿豆芽的区别
黄豆芽和绿豆芽的区别
2017-04-01阅读(2095)
绿豆芽和黄豆芽都是豆芽的一种，二者看上去都差不多，营养价值也比较丰富，那它们之间有没有什么区别呢，到底是黄豆芽好，还是绿豆芽好呢？
黄豆芽和绿豆芽哪个好
1.黄豆芽中的钙、蛋白质、钾、维生素E的含量比绿豆芽的高，黄豆芽更适合老人、小孩、孕妇补充钙质。
2.黄豆芽的热量、脂肪含量比绿豆芽的要高，绿豆芽比黄豆芽更适合想减肥的人士。
3.黄豆芽的膳食纤维比绿豆芽的要多，因此黄豆芽比绿豆芽更适合高血压、糖尿病患者降血糖。
小贴士
黄豆芽和绿豆芽都是寒凉的食物，因此吃的时候为了中和它们的寒性最好放点姜丝，而且绿豆芽的寒性比黄豆芽要重，因此脾胃虚寒的人要尽量少吃。
相关问答推荐
-
0个回答Q 黄豆芽发苦能吃吗
-
0个回答Q 黄豆芽和绿豆芽哪个好
-
0个回答Q 黄豆芽能放冰箱吗
-
0个回答Q 黄豆芽不熟能吃吗
-
0个回答Q 如何使黄豆芽不变绿？
-
0个回答Q 黄豆芽为什么会变绿？
-
0个回答Q 黄豆芽变绿了还能吃吗？
-
0个回答Q 消化不良吃黄豆芽有什么好处吗
-
0个回答Q 黄豆芽的根可以吃吗
-
0个回答Q 猪肝黄豆芽不能同吃吗
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中