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咖啡刺激胃肠道吗咖啡消化需要多久

2022-09-23

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最近肠胃不怎么舒服，又想喝咖啡，请问喝咖啡刺激胃肠道吗？咖啡消化需要多久？

咖啡刺激胃肠道吗

会刺激。

咖啡中含有一种咖啡因的物质，它会对肠胃黏膜造成一定的刺激性作用，如果在胃不舒服时候，比如出现胃痛、胃胀的症状最好不要去喝咖啡，以免会加重症状。

为了减少咖啡对人体肠胃的刺激，建议正常也应该不要饮用过多、过浓的咖啡，而且也不要空腹和咖啡，咖啡也具有提神醒脑的作用，也不建议失眠的人群喝咖啡。

8-10小时。

咖啡里面内的咖啡因，一般在人体内是需要8-10小时才能被代谢掉，具体的时间还需要更具饮用的量来看，如果喝的量比较多，那么消化的时间也会延长一些。

喝咖啡会使人体中枢神经兴奋，一般都是时间以在早晨上午的时间段和咖啡最好，因为到了晚上，体内的咖啡因基本上就被代谢掉了，也不会影响睡眠。

1、不空腹喝咖啡：空腹的状态下喝咖啡会导致胃液分泌而增加，刺激空胃，对患有胃溃疡的病人不利，所以建议不要在空腹的时候喝咖啡。

2、不过量和咖啡：一天喝咖啡的量最好不要超过600ml，咖啡有利尿的作用，大量饮用会导致身体内钙物质的流失。

3、不喝冰咖啡：冰咖啡口感虽好，但是属于寒性，很容易刺激胃部，对胃部很容易造成不良影响。

可以。

咖啡当中含有大量的咖啡因，它是能够起到刺激肠胃蠕动的作用，所以能产生促进排便的功效的，一般像如果患有便秘的人，是可以选择在早上喝一杯咖啡的，是能够起到很好的改善便秘的效果。

咖啡是有一定的刺激性的，所以建议便秘患者除了喝咖啡，还可以适当的喝一些清茶和吃一些富含纤维素的水果，这样对身体既有益又能促进排便。