中医养生 > 陈皮每次用多少克 陈皮需要煮还是泡
陈皮每次用多少克
5-7克。
陈皮的重量也是受很多方面的影响，一般年份越高，含水量一般也越低，所以重量也会偏轻一些，一般泡水喝的话只需要放一片左右，而常见的年份一般是5-7g一个，正好符合一个正常的含量，放的比较多，也会增加苦涩的口感。
陈皮需要煮还是泡
都可以。
陈皮如果用来泡水的话，需要的温度并不是很高，不需要进行过多的处理，只需要在泡水前用清水进行简单的处理，加入适量的清水即可，也要注意冲泡的时间也不宜过长，否则也会出现苦味过重的现象。
陈皮煮水的话，也是比较容易出现苦涩的味道，所以可以先将陈皮用温水把陈皮浸泡3-5分钟，再把陈皮上的白色内囊给去掉，然后再放入锅中进行烹煮，这样也能大大减少的苦涩的味道。
喝陈皮水能去湿气吗
一般可以。
陈皮水味辛、酸苦，属于温性的药材，饮用后具有理气健脾、燥湿化痰的功效，所以适量的喝一些陈皮水，是有一定的祛湿效果的。
湿气重的患者，平时也需要注意保存良好的饮食习惯，主要以清淡易消化的食物为主，还要避免食用生冷、易生痰的食物。
喝陈皮水会失眠吗
一般不会。
陈皮本身有燥湿、醒脾、化痰的功效，所以有一定的安神作用，是有助于睡眠质量的，但是一般不建议在晚上饮用陈皮水，因为可能会导致摄入过多的水分，容易造成夜尿增多，从而影响了睡眠质量。
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