咖啡喝多了对身体有什么影响吗,喝咖啡每天喝多少比较合适-乐哈健康网

咖啡喝多了对身体有什么影响吗喝咖啡每天喝多少比较合适

2022-10-18

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咖啡中含有咖啡因，有刺激中枢神经、促进肝糖原分解、升高血糖的功能，那么咖啡喝多了对身体有什么影响吗？喝咖啡每天喝多少比较合适？

咖啡喝多了对身体有什么影响吗

1、内分泌失调：咖啡中所含的咖啡因有刺激中枢神经的作用，能够促进脑部活动，使人保持清醒，如果长期喝咖啡，摄入的咖啡因可能会影响正常生活作息，导致内分泌失调。

2、容易引发疾病：长期大量饮用咖啡，可能会对心血管系统和中枢神经系统造成刺激，引发许多不良反应，容易引发心血管疾病和神经系统疾病。

3、影响药物吸收：咖啡还会影响人体对药物的吸收，抑制药效，过量咖啡可导致药物吸收效果明显减弱。

一般情况下每天喝1-2杯咖啡比较合适，不超过400mg适宜。

咖啡作为世界三大饮品之一，有刺激中枢神经、促进肝糖原分解、升高血糖的功能，适量饮用对身体有益。

且咖啡中含有大量的咖啡因，可以促进人体的新陈代谢，调节人体肠道功能，可以帮助人体减少体内脂肪堆积，适量喝咖啡可以在一定程度上增加人体的代谢功能，有辅助减肥的功效。

适量喝咖啡在一定程度上可以促进排便。

咖啡中含有大量的咖啡因，适量喝咖啡可以促进人体的新陈代谢，调节人体肠道功能，可以刺激肠胃，分泌胃酸，促进肠胃消化，有助于排便。

但是咖啡喝多了可能会影响正常生活作息，导致内分泌失调，不利于身体健康。

咖啡本身并没有增肥或者减肥的功效。

咖啡本身的热量较低，且咖啡中含有大量的咖啡因，可以促进人体的新陈代谢，调节人体肠道功能，可以帮助人体减少体内脂肪堆积，所以说纯咖啡在一定程度上有辅助减肥的作用。

但是现在人们喝咖啡的时候都会加入许多含糖物质来中和咖啡的苦味，比如速溶咖啡中添加大量的糖分，热量也较高，饮用以后会转化为脂肪，引起身体肥胖。