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黑豆上火吗 黑豆下奶有效果吗

2022-10-30阅读(172491)
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大豆类的植物有很多种,黑豆是其中之一,黑豆中富含我们人体所需要的营养物质,那么黑豆上火吗?黑豆下奶有效果吗?

黑豆一天吃多少颗合适

5

大约20粒左右。

黑豆最好在晚上吃,量不要太多,一般一小把,大约20粒左右。不能过量食用,否则会伤及脾胃,对人体健康不利。

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