母婴保健 > 缓解孕妇便秘的五条黄金原则
缓解孕妇便秘的五条黄金原则
2014-08-22阅读(1653510)
准妈妈便秘了，治疗便秘要小心，不恰当的治疗方法可能会对腹中宝宝造成伤害。因为准妈妈们是一个特殊群体，治疗便秘时不要服用润滑性的泻药，以免影响肠胃对营养的吸收造成宝宝与自己的营养不良。
原则五：少吃油腻、辛辣物，补充益生菌
怀孕期间准妈妈需要大量的营养，所以常常会食用油腻、高脂肪的食物，但这类食物不易消化容易引起便秘。辛辣之物更不用说了，孕妇本来体质就偏燥热，如果还是用辛辣刺激的食物很容易加重便秘状况，严重时还导致痔疮的出现。因而，油腻、辛辣的食物准妈妈们要适当克制，避免引起不必要的麻烦。
有些营养品含有乳酸菌或益生菌，有助于消化，改善便秘情况。孕妇可食用酸奶或食用优格来缓解便秘之痛。
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