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怀孕便秘按摩哪个位置 孕妇便秘怎么按摩
2018-03-02阅读(176)
便秘对孕妇容易造成身体上的不适与精神上的负担，而且容易形成和加重痔疮，通过按摩可以促进肠蠕动，加速排便。那么怀孕便秘按摩哪个位置呢?
怀孕便秘主要按摩穴位
二间穴：位于手部，微握拳，第2掌指关节桡侧前缘凹陷，当赤白肉际处。
三间穴：位于手部，微握拳，第2掌指关节后，桡侧缘凹陷处。
神门穴：腕关节掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
支沟穴：位于前臂背侧，阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸处，尺骨与桡骨之间。
便秘点：位于背部，肋骨最下方，脊椎骨正中线左右旁开四指处。
中极穴：位于下腹部，前正中线上，脐下4寸处。
膻中穴：位于胸部，前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。
怀孕便秘按摩方法
孕妇取坐姿，右手手指放松后稍用力张开，找到左手的二间穴和三间穴，每个穴位按揉2分钟左右，换另一只手重复相同按摩，接着，孕妇用左手握住右手的手腕，拇指依次对准手腕部的神门穴和支沟穴，其余四指在下，按顺时针方向旋揉2分钟，然后换另一只手重复相同动作。饭后30分钟按摩，排便效果更佳。
怀孕严重便秘按摩方法
如果便秘症状比较严重，可加按穴位，孕妇趴在桌子上的枕头上，按摩者找到其背后的便秘点，在两个便秘点上轻轻旋揉2分钟，接着，孕妇取半卧位，按摩者将拇指置于胸部当前正中线的膻中穴，始终按照从上至下的放下，沿着腹部正中的任脉推抹至中极穴，反复操作20次，最后按摩者在手掌上均匀的涂一层甜橙精油或橙花精油，按照顺时针方向按摩腹部的小肠及结肠区1-3分钟即可。
怀孕便秘自我按摩方法
以肚脐为中心从右向左顺时针按摩，能起到促进肠管蠕动，缓解便秘的作用，要注意，按摩的是周围的肠管部位，避免在腹部中间用力。
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