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孕妇感冒了不妨喝点鸡汤吧
2014-08-30阅读(1653191)
我们都知道，孕妇因为其特殊性，在孕期是不能随便乱吃药的。若是孕妇在孕期感冒了要怎么办呢？乐哈网小编教你不妨喝点鸡汤吧。我们知道，鸡肉的脂肪含量相对较少，孕妇吃不会感觉油腻；而且鸡汤是不错的滋补佳品，能够提高孕妇免疫力；另外，喝鸡汤是能够有效缓解孕期感冒症状的哦。所以，感冒的孕妇不妨试试喝点鸡汤吧。那么，鸡汤到底要怎么做是最有营养的呢？下面就为大家介绍一下孕妇炖鸡汤该怎么做。
步骤一
将鸡肉切好，冷水入锅。待水煮滚之后马上将鸡肉捞出来，进行清洗。
步骤二
将鸡肉放入高压锅中，并将姜片、小葱、枸杞、党参、当归、红枣等放入锅中。还可以加一勺料酒，并将玉竹、苡米放入。记得加少量盐入味。将所有材料放进去之后记得加水没过鸡肉一寸即可。大火煮开。
步骤三
等待高压锅开始喷气后，就将大火调为中火压五分钟左右，再调为小火压十分钟。最后可以关火。
步骤四
打开锅盖将葱和姜片去掉，再加入盐和鸡精等调味。调好之后就可以食用了。
给孕妇炖鸡汤一定要注意不能在中途加水哦，所以一开始准备的时候一定要注意把握水的量。
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