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裸睡的好处有哪些
2014-08-16阅读(1654523)
现代人们生活压力逐渐增大，裸睡作为一种最原始的睡眠方式，正慢慢的被人们所接受。在经过了一天的学习和工作之后，在静怡的夜晚，脱去衣服的束缚也未尝不是一件令人愉快的事情。我们一起来在走进裸睡的世界吧！
小贴士
裸睡首先要有一个相对私秘、独立的环境，适时调节卧室的温度和湿度。一般来说，室温在22—23摄氏度左右最佳，避免受凉和出汗。夏天开空调或冬季室温较低时，尤其要注意保护裸露的肩部。
此外，上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡，因为裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，所以有特异性体质的人应该慎选裸睡。另外，有泌尿系统感染的人，也不宜裸睡。
裸睡这些情况你都了解了吗？
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