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吃什么食物可以促进排卵

2015-06-18

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卵巢是女性重要的生殖器官，在女性月经周期中，每个月都会有一次排卵，卵子的形成和排出的就是由卵巢完成。在排卵期，女性很容易怀孕，所以，夫妻经常把握这段时间来受孕。很多夫妻备孕很久却还是无法怀上小宝贝，有时候是因为女性的排卵不好或者在排卵期无排卵等问题。怎样促进女性排卵呢?首先选择的就是最安全的方法，食疗。那么，吃什么食物可以促进排卵?

甲鱼汤可促排卵

做法：甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精即可。

功效：很多女性之所以会出现不排卵的情况，大都是因为卵泡的发育不完全所致，这个时候促进卵泡发育是关键。因此，这部分女性在日常生活中可以多喝一些甲鱼汤，它具有卵泡发育的功效。经常喝甲鱼汤对卵泡发育不好的女性有着很大的帮助。

红糖生姜茶可促进排卵

做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。

功效：红糖生姜茶主要可以活血，让经血通畅，暖宫，对促进女性排卵也有着促进作用。

黑豆豆浆可促进排卵

做法：黑豆汤：泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，月经结束后，喝6-7天。

黑豆：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。

功效：黑豆豆浆可以很好促进卵泡发育，补充女性体内雌激素。

先天归一汤

做法：取当归36克，白术、获多、生地、川芎各30克，人参、白芍、牛膝各24克，砂仁、香附、丹皮、制半夏各21克，陈皮18克，甘草12克，生姜3克。将上药和匀，分为10次剂，每日服1剂，水煎空腹服。月经本行服5剂，月经行后，再服5剂。

功效：先天归一汤有调经育子的功效，对妇女因清志所伤，月经不调，不能受孕者有效。

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