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木瓜怎么吃最好

2015-06-21

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木瓜有很好的食用和药用价值，除了大家熟知的丰胸功效外，木瓜还能入药解酒、去痰顺气、止痢，木瓜平时可以用牛奶或冰糖炖煮食用，也可以生吃，口感很好，常吃木瓜可以抗菌消炎，平肝和胃，软化血管，抗衰养颜，防癌抗癌，舒筋活洛，增强体质。那么木瓜怎么吃最好?

木瓜炖银耳

材料：木瓜，银耳适量

做法：银耳去根洗净，用清水浸泡软;木瓜去皮、去籽洗净，切块。将银耳放入清水中煮沸后捞出晾干备用。银耳、木瓜、冰糖放砂锅中加清水煮沸，再转小火炖一个小时，炖好后可以加入蜂蜜食用效果更佳。

材料：木瓜1个、蜂蜜，水适量。

做法：用水洗净木瓜后去皮，去瓤，切片。将木瓜放入炖锅中，加入适量清水，待汤煲滚后改用中火煲30分钟，加入蜂蜜调味，将糖水搅匀后即可饮用。

材料：鸡脚两对，青木瓜半斤，少量枸杞

做法：将所有食材同水煲一个小时，加点盐调味即可食用，木瓜鸡脚汤不油腻而且富含营养，常喝此汤可以令人皮肤变得有弹性。并能起到滋补肝肾，丰胸，美白祛斑的效果以及抗辐射作用。

材料：100g木瓜、1/3根香蕉、半颗柳橙、150CC牛奶、50CC冷开水、适量冰块。

做法：木瓜去籽挖出果肉，香蕉剥皮;柳橙削去外皮，剔籽备用。把准备好的所有水果放进果汁机内，加入牛奶、冷开水，搅拌打匀后加入冰块即可饮用。