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排毒食物越吃越漂亮
2015-07-03阅读(11060)
女性朋友如果是体内毒素堆积过多的话，不仅容易给身体带来诸多疾病，还容易影响美容。毒素堆积过多的女性朋友，肤色容易晦暗、长斑、长皱纹等。下面这些排毒食物能够让女性朋友越吃越漂亮。
橙子
橙子中含有丰富的维生素C、维生素P等能够帮助增强机体的抵抗力，增加毛细血管的弹性，有利于改善身体的血液循环。另外橙子中所含的纤维素和果胶物质能够帮助促进肠道蠕动，强效帮助清肠通便，顺利排出体内的有毒、有害物质。
推荐食谱
橙子蒸蛋
材料：橙子、鸡蛋若干，白糖少许。
做法：将橙子外皮洗净后切去一部分，然后用勺子将橙子挖干净后支撑橙子汁备用；然后打入鸡蛋加入橙子汁和白糖搅拌均匀；将鸡蛋糊放入橙子可中盖上切下来的橙子皮用牙签固定好上锅隔水蒸10分钟待鸡蛋糊熟透后即可。
糙米
糙米是天然的食疗养生保健食物，能够提供给人体大约70%的基本营养素，特别是在排毒减肥、美容护肤方面具有很好的效果。糙米在美白更是被称为“褐色之米”。多吃糙米能够帮助改善肠胃功能，有效调节体内的新陈代谢，还能够帮助缓解便秘、净化血液，有效排毒、增强体质。
推荐食谱
罗汉果糙米粥
材料：罗汉果2个，糙米180克，精盐适量。
做法：将罗汉果、糙米洗净，在锅中加入适量的清水煮开后将糙米车煮至软烂后加入罗汉果继续煮5分钟，最后加入经验即可。
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