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缓解头痛的按摩方法

2015-07-07

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头痛是一种非常常见的自觉症状，中医认为头痛主要是由于经络阻滞、气血失和所导致，而通过中医的自我推拿按摩油疏通经络、调和气血、通络止痛的作用，那么缓解头痛的按摩方法是什么呢？

第一步：按揉印堂穴

位置：位于两眉头连线的中点上。

方法：用中指指面螺纹面按揉印堂穴100次。

动作要领：按摩手法要沉稳有力，带动深层组织一起按揉，以局部有酸胀感为佳。

位置：眉相与目外眦之间向后约1寸凹陷处。

方法：用两手的食指指端罗文明同时按揉双侧太阳穴100次。

动作要领：按摩手法宜轻柔，轻轻带动皮下组织按揉，注意保持精神放松，将意念几种于太阳穴。太阳穴处有轻松感为佳。

位置：眉头至眉梢连线。

方法：将双手食指弯曲，用食指中节部同时由眉心想眉梢抹动30次。

动作要领：注意食指要中节部要紧贴在眉棱骨，自眉头想眉梢单方向抹动，以局部有酸胀感为佳。

位置：位于风府穴与颧骨乳突之间的凹陷处。

方法：用两手指拇指螺纹面同时按揉100次。

动作要领：将拇指螺纹面按于风池穴上并紧贴枕骨下缘，向内向上按揉，以局部有酸胀感，头颞不有放射性胀麻感时按摩效果最佳。