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缓解头痛的按摩方法

2015-07-07

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头痛是一种非常常见的自觉症状，中医认为头痛主要是由于经络阻滞、气血失和所导致，而通过中医的自我推拿按摩油疏通经络、调和气血、通络止痛的作用，那么缓解头痛的按摩方法是什么呢？

第五步：按揉率谷穴

位置：位于耳尖直上1.5寸处。

方法：用两手中指螺纹面同时按揉100次。

动作要领：按揉时要以指端力量带动深层组织进行按摩，手法力度适中，以同侧的颞部有轻松感，局部有轻度的酸胀疼痛感为佳。

位置：百会穴位于头顶部，两耳尖直上连线的中点处。

方法：用中指螺纹面按揉100次。

动作要领：按摩是手法力度适中，带动深层组织按揉，将意念集中于整个头部，以局部有轻度的胀痛为度。

位置：自头维穴至风池穴的连线处。

方法：用双手的食指、中指、无名指、小指一起自前向后抹动30次。

动作要领：按摩时注意将手指指端依附与头颞部头皮，自前向后单方向抹动，手法要轻快，以同侧颞部有轻松和温热感为佳。

位置：头顶前发际至后脑部。

方法：将手五指张开呈梳状，自前向后梳理30次。

动作要领：将手指螺纹面紧贴于头顶皮肤，自前向后单方向梳理，头部会有轻松温热的感觉。