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阴虚体质食疗
2015-07-22阅读(14417)
阴虚体质者，特别容易上火，手、脚心会莫名地发热、发烫、发汗，而且情绪波动大，睡眠时间短，易患结核病、失眠、肿瘤等疾病。因此，阴虚体质者应注意补阴，补阴粥膳具有滋养五脏、补阴的作用，有助于改善阴虚体质者的体质。那么阴虚体质食疗食谱有哪些呢？
莲子百合煲瘦肉
材料：去芯莲子20克，百合20克，猪瘦肉适量；做法：上述三种材料加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用，每日1次。
功效解析：有清新润肺、益气安神的功效，适用于阴虚体质见干咳、失眠、心烦、心悸等症状人群。
甘蔗粥
材料：甘蔗汁100毫升，粳米适量。做法：砂锅水腾后加入粳米和甘蔗汁熬煮至粥烂即可。
功效解析：此粥具有清热生津、养阴润燥的功效，尤其适宜高热津伤的阴虚体质者。
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