秋季养生注重饮食降燥,而此时人体处于气机收敛的阶段,这个干燥的季节,多吃些新鲜水果滋阴润肺总是没错的,那么秋季吃什么水果最好呢?
梨子味甘性寒,细腻多汁,含有丰富的维生素和矿物质以及多糖类生物活性成分,营养价值和药用价值都比较高,中医认为梨子能够生津润肺,滋阴除燥,对于秋季常见的皮肤干燥、口舌生疮、便秘等秋燥的症状有良好的改善作用。
梨子怎么吃最好:一天吃1个梨是营养最易被吸收的,梨子可以洗净直接吃,或者用冰糖和梨切成块煮冰糖梨水可以润肺止渴,还可以榨梨汁喝。
橘子味甘酸性凉,具有开胃健脾、疏肝理气、生津止渴的功效,橘子的果皮、果核及其中的脉络都可以入药,可以说全身都是宝,橘子皮经过加工后就是大家熟知的中药陈皮。
橘子怎么吃最好:橘子一般都是直接剥皮食用。橘子皮可以制成陈皮食用,也可以用来熬粥,在粥烧滚前,放入几小块干净的橘子皮,等粥煮熟后,不仅芳香可口而且开胃,还能有效缓解胸腹胀满或咳嗽痰多症状。
山楂甘酸性微温,是开胃助消化的典型中药材,它含有丰富的果酸,不仅能够刺激味蕾增强人们的食欲,它还能够让肠胃分泌更多的消化液,对积食难消化的症状有很好的改善作用。
山楂怎么吃最好:山楂可以吃新鲜的,或者加工制成“山楂干”或其他山楂食品,也可以用山楂泡水喝,效果更好。
柿子味甘涩性寒,具有清肺热、滋肺阴、祛痰、止咳等多种功效,柿子所含的维生素和糖分是秋季水果中最高的,适当食用一些,有助于在秋季为人体补充足够的营养,另外,柿子还具有解毒的功效,对女性美容有一定帮助。
柿子怎么吃最好:柿子一般都是直接生吃,但吃的时候注意不能空腹,不能和高蛋白食物一起吃,吃完柿子要记得漱口。
2个回答Q 秋季饮食应以什么为主?
0个回答Q 秋季吃什么养肺润肺
0个回答Q 适合秋季吃的菜
2个回答Q 秋季孕妇吃什么蔬菜好?
2个回答Q 请问秋天是否不合适喝蜂蜜?
0个回答Q 夏天宝宝吃什么水果好
0个回答Q 发烧可以吃水果吗,会不会导致身体
0个回答Q 吃什么水果蔬菜可以美白
0个回答Q 肠胃炎患者可以吃的水果是什么,水
0个回答Q 利尿通便的水果有些什么,求列举
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