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秋天吃什么水果好

2015-08-24

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秋季养生注重饮食降燥，而此时人体处于气机收敛的阶段，这个干燥的季节，多吃些新鲜水果滋阴润肺总是没错的，那么秋季吃什么水果最好呢?

香蕉

秋季吃香蕉能有效防秋燥。香蕉味甘性寒，药用价值非常高，能促进肠胃蠕动，并能清热润肺、止烦渴、解酒毒。因此，燥热人士或者是在干燥的秋季里，都适合食用香蕉。

香蕉怎么吃最好：香蕉除了直接食用之外，还可以试试烤着吃，烤香蕉的时候一定要连着皮一起吃，对治疗痔疮有很好的疗效。将整只香蕉带皮洗干净后，用微波炉烤3分钟，就会发出香气。

柚子是秋季时令水果之一，可以除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，对胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症均有一定的疗效。柚子的维生素C含量相当丰富，对心血管疾病以及肥胖病患者有很大的益处。此外，柚子所含的有机酸大部分是枸橼酸，可以帮助消除人体疲劳。

柚子怎么吃最好：柚子虽好但性寒，即便胃肠功能好的人也要少吃，以免造成腹泻等肠胃的不适。如果肠胃功能较弱，可以用柚子调制一些蜂蜜柚子茶或柚子姜茶来饮用，在煮热后其性温和，还可以起到降火的作用。