吃什么可以排出重金属,怎样排出体内的重金属,怎样排除体内重金属-乐哈健康网

吃什么可以排出重金属

2015-09-09

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年纪轻轻就被查出了骨质疏松的迹象？更严重还出现了健忘症状？这是提前进入老年期了吗……其实，这些都有可能是体内的重金属超标所导致的症状。那么我们可以吃些什么排出重金属呢？

黄瓜利于排出重金属

黄瓜味甘,性平,是具有明显清热解毒,生津止渴的排毒食物。黄瓜本身重金属含量低,且有美容养颜作用,也有一定的驱除重金属的作用。黄瓜所含的黄瓜酸,能捉进人体新陈代谢,排出毒素,所含维生素C的含量比西瓜高5倍,能关白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症,还能抑制糖类物质转化为脂肪。

茶叶利于排出重金属

能加速人体内的重金属元幸和放射性金属元素的排泄。茶叶富含一种生物活性物质- -一茶多酚,茶多酚和维生素C丙者共同作用后,能与较多的摇等金属元素结合,就是已进入骨骼中的有害金属元素,也可以被吸收且通过粪便而排出体外。茶有明显的防癌杭癌作用,坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。

菌类食物利于排出重金属

如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常食用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。这些食物不但均有很好的清除人体中的有机毒素、无机毒素、降血脂、防癌作用,且有良好的排除人体中重金属元素的作用。木耳是排毒解毒,消胃涤肠,和血止血的最佳食物。木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排出体外。

维生C利于排出重金属

多吃富含维生素C的水果，比如猕猴桃、橙子等。维生素C可以发挥其活性作用，促进身体新陈代谢，帮助重金属排除体外。

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茶叶利于排出重金属

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