关于养生的俗语都是对的吗,教你辨别养生俗语的对与错-乐哈健康网

别让养生名言误你终身，正确分辨对与错

2015-09-17

阅读(8116)

“月经期间不能洗澡”、“怀孕期间不能吃兔肉”——网贴看完各种养生金句，顿觉智商吃紧。在这个iPhone都要每年更新两回的时代，你脑袋里的养生格言难道还停留在1.0版本阶段吗？各种奇形怪状的健康谣言，一不小心一传就是成百上千年。让健妹带你揭开它的真相吧！

天天晒太阳，胜过吃药方

观点：半对半错！

刷新建议：根据实际情况决定是否听取。

这句话是有些偏颇的。晒太阳，一方面能够杀灭衣物表面的螨虫，另一方面，皮肤受到紫外线的刺激以后，就会生成黑色素，有利于维生素D的转化，从而促进钙的吸收。在现今城市紫外线强、光污染严重、雾霾高发的情况下，晒太阳也要选择好时机。日照强烈时，晒太阳过多，就有引发皮肤癌的可能。

观点：错！

刷新建议：有健康隐患，需要调整。

如果饭后立即散步，由于刚吃完饭，人的血液主要分配在消化系统，运动会使血液流往肢体，消化系统的血流量减少，消化液分泌就会减少，从而不利食物消化和营养吸收。如果吃得比较饱，饭后立即行走，就容易使悬吊胃的韧带受到牵拉，有胃下垂的风险。所以，最好饭后休息一段时间后再走。

观点：对！

刷新建议：根据个人生活环境稍做调整。

“春捂”是指在冬季转春之际，不要过早脱掉棉衣，以防止因为身体受凉而致抵抗力下降，让病菌乘虚袭击机体，引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。“秋冻”是说秋季到来之后，不要气温稍有下降就立即增衣添棉，要适当地冻一冻，提高对低温的适应力。但凡事皆有度，需要根据个人生活需要进行调整。