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盗汗食疗，六招最有效

2014-10-10

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盗汗是夜间入睡后出汗异常，醒来汗又止住的症状，常与阴虚有关。大量出汗后，会流失机体的水分和一些矿物质、维生素等，通过食疗方法的调理，多数盗汗的症状都可得到缓解或消除。那盗汗吃什么好呢，下面介绍六种食疗方法。

茶疗法

用料：红茶2克，糯米50克，红糖适量。

做法：煮锅中倒入800毫升的清水，用大火煮沸，加入已淘洗净的糯米，改为用小火煮至米熟时，倒取米汤，加入红茶、红糖拌匀即可，每日1剂，分2次温服。

功效：本茶具有止汗的辅助功效，适合气虚自汗者饮用。

用料：红茶2克，枸杞子、食盐各500克。

做法：食盐入锅炒热后，加入枸杞子炒至发胀时为止，筛去食盐，制得盐炒枸杞子，饮时与红茶一起冲泡。每日1剂，每次取盐炒枸杞子15克，加入400毫升开水冲泡后，分3次温服。

功效：本茶具有滋阴敛汗的辅助功效，适合潮热盗汗者饮用。

用料：红茶1克，五味子、枸杞子各5克。

做法：将上述材料放入茶壶中，用沸水冲泡，加盖，闷泡10分钟饮用。

功效：润肺养阴，对于自汗、盗汗、气短体虚等有缓解作用。

用料：生地黄250克，乌骨鸡1只，饴糖150克。

做法：首先将鸡清洗干净，然后地黄、饴糖和匀，藏入鸡腹中，放入锅中蒸熟即可食用。

功效：适用于盗汗少食，腰背痛，骨髓虚弱，身重气乏者。

用料：韭汁、瘦猪肉各30克，盐适量。

做法：韭菜洗净，捣烂取汁，瘦猪肉剁成肉饼，同韭菜汁拌匀，盐调味，蒸熟，1日分2次食用。

功效：适用于小儿盗汗。

用料：羊肉90克，黄芪15克，桂圆肉10克，山药15克，盐、麻油适量。

做法：将羊肉洗净，切成丝，山药去皮洗净捣碎，与羊肉丝、桂圆肉、黄芪一同放入烧锅中，加水800克，加热煮沸，改用小火炖至羊肉熟烂汤浓，拣去黄芪，加入盐、麻油调味，即成。每天吃一次，连服15天为一疗程。

功效：补脾益肾，补气升阳，固表止汗，宁心安神，适用于小儿病后体弱盗汗，饮食量少。