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心情不好爱发脾气怎么办
2017-05-16阅读(2726)
每一个人都会有心情不好的时候，都会觉得情绪低落，世界也是灰暗的。但是每一个人在心情不好的时候表现不一样，有些人可能喜欢一个人呆在家里，一个人静静，有的人会通过运动来缓解，有的人会去找自己的小伙伴，那么心情不好爱发脾气怎么办呢？
培养兴趣爱好
当你心情不好的时候，可以去做一些自己感兴趣的事情，暂时的转移注意力，也可以避免在情绪状态下，做出不理性的决定。
积极看待问题
多发现生活中积极，正面的事情，你的正能量会越来越多，你的心情不好的时候会越来越少，同时你也能更快的走出低谷，不会随意的发脾气。
小贴士
无论是认知的改变，还是行为的改变，亦或是道德的修养，都不是一朝一夕能够完成的，一定要持之以恒，从小事做起，早晚能克服自己的坏脾气。
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