疾病预防 > 新陈代谢怎么加快不费力！9招瞬间提升代谢的妙招

新陈代谢怎么加快不费力！9招瞬间提升代谢的妙招

2017-07-07阅读(1599)

赞(38) 收藏复制地址转载

代谢好坏一直是维持身材的重要指标，代谢好，身体就处于高消耗状态，自然不容易发胖。生活中有不少不用费力就能提升代谢的好方法，把握9个小撇步，肥肉愈来愈少。

丰盛均衡的早餐

1

早餐是启动代谢的钥匙，丰富均衡的早餐，有助脂肪燃烧一整天。

抓把坚果当点心

2

餐与餐之间肚子饿，千万不要忍耐，抓一把坚果当点心，反而有助热量燃烧。

多喝绿茶

3

绿茶中的儿茶素是增代谢、阻油脂、抗氧化的最佳代表。

来杯蔬果汁

4

打一杯蔬果汁，是最快达到一天蔬果的摄取量，丰富的纤维与维生素，帮助排毒、代谢与燃脂。

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗普洱茶喝多了有什么坏处蜂蜜柠檬水的功效与禁忌游泳减肥一周游几次怎么游泳才不会往下沉晚上吃橙子会发胖吗早上空腹吃橙子好吗天气冷会导致月经推迟吗艾灸起水泡怎么处理芒果里面有黑色的丝能吃吗吃猪肝对眼睛有好处吗晚上怎么喝白醋减肥白萝卜切开里面发蓝是怎么回事皮肤过敏六个办法有效止痒喝红糖水有什么好处和坏处儿童猩红热应注意什么新买的内衣内裤可以直接穿吗和大三阳的人一起吃饭会被传染吗妇女更年期要吃什么调养苦荞茶隔夜还能喝吗热水泡脚可以去湿气吗用花椒姜水泡脚的禁忌喉咙痛怎么办咽口水都痛吃橙子能喝牛奶吗胃痛艾灸哪里最好虫草可以生吃吗拔罐出水泡怎么回事

女

34
养生攻略

0
问答

0
积分

新陈代谢

热点推荐

猜你喜欢