生活常识 > 洗鼻的正确方法 正确选用洗鼻器，过敏鼻子呼吸更顺畅！
洗鼻的正确方法 正确选用洗鼻器，过敏鼻子呼吸更顺畅！
2017-07-12阅读(2524)
春暖花开的季节又到了，花粉处处飞，加上空气污染及霾害日益严重的今天，大量的灰尘，细菌，随着呼吸进入鼻腔，对于有过敏性鼻炎的人来说，藉由「洗鼻器」冲洗掉鼻腔中的尘粒、花粉等，可以舒缓打喷嚏、流鼻水带来的身体不适。
洗鼻方式错误恐引起不适
一般来说，鼻子有一定的自清能力，但若脏污数量过多或有伤害性时，可能造成鼻子黏膜功能异常或分泌不足；藉由洗鼻过程加以改善，但若洗鼻器使用方式不对，恐引起鼻腔或其他身体不适症状；所以建议使用洗鼻器应注意下列事项。
留意洗鼻器的卫生干净
为避免洗鼻器越洗越不干净，正确洗鼻应留意洗鼻器的安全维护、装载容器之卫生及其使用之频率等，维护重点在于保持清洁，切勿让洗鼻器成为培养细菌的温床。
以生理食盐水为洗鼻液
洗鼻液应使用与身体等渗透压、无刺激、干净无菌之生理食盐水清洁。另外美国FDA亦建议不要使用自来水作为鼻清洗液，因为自来水中含有微生物，可能导致鼻腔内细菌滋生。
不建议过度洗鼻
因鼻腔内温度较体温低，故使用30～35度之食盐水，也不建议因洗鼻舒适而过度洗鼻，可能造成鼻腔泡于盐水中，导致呼吸道水分堆积亦非好事，建议至多早晚或每晚清洗即可。
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