饮食指南 > 喝水的正确方法 学会聪明喝水，一天5杯水享瘦一整天！
喝水的正确方法 学会聪明喝水，一天5杯水享瘦一整天！
2017-07-12阅读(1779)
水是每天不可缺乏的重要物质，更是瘦身不可或缺的催化剂，很奇妙喔！身体缺水，脂肪反而燃烧不起来，也无法增进代谢，自然而然瘦身就加倍困难，随之而来就是肥胖、毒素、老化。水本身没有热量，因此不用担心喝多会肥，而且不同时段，不同的「水」能帮你更享瘦喔！赶快来干一杯吧！
晚餐一碗蔬菜汤
晚餐喝蔬菜汤再好不过了，不但热量低，蔬菜的高纤维能增加饱足感，热汤也能增加代谢，让晚餐不但营养满分，而且没有任何负担。
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