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下肢静脉曲张怎么锻炼

2017-07-17阅读(710)
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下肢静脉曲张可以通过锻炼的方法来调整治疗,所以很多患者想知道更多关于下肢静脉曲张如何锻炼的方法。

两脚蹬车锻炼

1

患者取仰卧位,将上身稳住,将双脚抬起,膝关节弯曲90度,两腿模仿蹬自行车的动作,来回蹬,做50个来回。

两脚蹬车锻炼

两腿前踢

2

患者战力,两手叉腰,两腿交替前提,尽量将脚踢到最高程度,每只脚各踢20次,每天多次。

两腿前踢

曲抱两腿

3

患者靠墙战力,先屈膝抬起左腿,双手向前抱住膝关节,保持3-5秒,再屈膝太高右腿,双手抱膝,保持3-5秒,两腿交替,各抱20次。

曲抱两腿


甩动两腿

4

患者将双手扶着椅背战力,右腿支撑身体,左腿抬起,前后左右大幅度摆动,先前后,再左右各20次,接着换右腿同样甩动20次。

甩动两腿

2
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