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黑芝麻不能和什么一起吃

2017-07-21阅读(1867)

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黑芝麻具有固肾、美容养颜、补钙、润肤的作用，食用对身体很好，但是吃黑芝麻也要注意一些事情，比方说黑芝麻不能和什么一起吃？

富含纤维素的食物

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适量的纤维素可以促进肠道蠕动，清肠排毒；但是大量的纤维素在肠胃中会吸水膨胀，造成腹胀、反胃、消化不良等症状。黑芝麻中的纤维素含量很高，有百分之十四，如果再和纤维素含量很高的食物一起大量食用，会加重不适的状况，不适合一起食用。

常见的富含纤维素的食物有：麦麸、麦片、黄豆、青豆、蚕豆、辣椒、竹笋、紫菜、发菜、香菇、松蘑等。

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