中医养生 > 脚怎么保养 脚是第二颗心脏！保养身体从脚做起
脚怎么保养 脚是第二颗心脏！保养身体从脚做起
2017-07-25阅读(2888)
气温骤降，有心血管疾病者要特别注意保暖与养生。传统医学认为，脚是人类的第二颗心脏，平时做好保养，等于顾好心脏。
但是我们人碰触不到心脏，所以无法按摩心脏，但是我们能藉由脚部的各反射区来达到保护心脏的效果。中医的足部养生有两大优点，不仅能够随时随地履行，按、压、搓、揉或敲击都能由自己控制。
揉搓脚趾
这样做有加强记忆力的作用。可以用手抓住双脚的大趾做圆周揉搓运动，天天揉搓几次，每次3分钟；可用手做圆周活动来揉搓小趾外侧，只要在睡觉前揉5分钟就行了。而且小趾又是小脑的反射区，所以中医相信揉搓小趾还有助于增强脑力。
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