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吃苹果有什么好处和坏处

2015-09-29阅读(17711)
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很多人都喜欢吃苹果,苹果不但含有丰富的营养元素,而且吃苹果还有很好的保健功效,吃苹果有很多好处,但是同时也是有坏处的,下面我们就来看看吃苹果有什么好处和坏处?

吃苹果的坏处

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吃苹果减肥易反弹

吃苹果减肥,摄入的蛋白质减少,造成人体肌肉缺失,而肌肉是人体消耗热量的主要器官,肌肉减少了热量更加不易消耗,脂肪更易堆积,因此如果一旦停止吃苹果减肥,体重就会反弹,也就是我们所说的基础代谢降低。

长期只吃苹果对身体的危害

长期以苹果代替正餐,容易使血液变低,女性出现月经不规则或者停经现象,内分泌失调,造成头发分叉;患有溃疡性结肠炎的病人由于肠壁溃疡变薄,生吃苹果不利于病情愈合,这是因为苹果质地建银,加上粗纤维和有机酸刺激,容易因机械性作用诱发肠穿孔,肠梗阻,肠扩张等并发症。

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