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冬季怎样预防肩周炎
2015-09-30阅读(8611)肩关节周围炎是中老年人极为常见的一种骨关节周围病变。本病常与冬季感受风寒、外伤等因素有关，一般由肩关节周围的滑液囊、韧带、肌肉、肌脯或神经的病变所引起。那么，冬季怎样预防肩关节周围炎呢?
物理疗法
这是本病的一种辅助疗法，在促进局部血液循环、改善关节营养等方面有很好的作用。物理调养疗法很多，可根据自己家小的条件选用。如用电热肩(褥)、红外线灯泡烘烤病肩等。
医疗锻炼
这是一种积极主动的调养疗法，又是一种针对疾病性质的体育锻炼，具有明确的医疗目的。双脚八字形站稳后，将患侧手用力摸到头顶部，若可攀达头顶，则尽量绕过头部直模到对侧耳朵，每天做5~7次；或面对或侧对墙壁，举营摸墙，使高度逐渐上升，每天做3~5次。
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