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吃什么给肝脏排毒

2015-10-10

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肝脏是人体重要的排毒器官，正是如此我们更应该注意维持肝脏正常运转，以包子体内的代谢废物、毒素能够更好的排出体外。可是肝脏也容易积存毒素，我们又可以吃什么食物来帮助肝脏排毒。

洋葱

洋葱具有很好的排毒能力，其中含有的硒元素能够帮助抗氧化，并且能与体内的汞结合排出体外；硫化物能够帮助刺激肝脏的解毒酵素充分发挥作用，而谷胱甘肽又能够提高肝功能，促进肝脂肪代谢；檞黄素也对提高肝脏脂肪代谢有着很好的功效。

淡紫色的葡萄具有很好的排毒作用，能够帮助肠内粘液更好的清除积存在肝脏、肠道、胃部、肾内的垃圾毒素。

草莓也是一种能够帮助排毒的水果，而且草莓的热量极低，在排出胃肠道、肝脏毒素的同时还能够帮助保护肝脏。但是要注意胃肠功能不好的话不宜过多食用草莓。