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坚持步行能减肥吗怎么步行可以减肥

2017-08-14阅读(1536)

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减肥的方法有很多种，但是要真正达到减肥目的，又不反弹，且不会伤害身体健康的话，运动锻炼是最健康最安全的方法，那么坚持步行能减肥吗?

小贴士

5

进行步行锻炼虽然不需要刻意再节食，但要注意饮食调理，饮食调理配合运动，减肥的效果才更加明显。

当步行减肥出现一定成效后，仍需要锻炼一段时间来巩固锻炼成果，减肥成功后马上就放弃锻炼，体重很容易出现反弹，甚至超过以前的体重。

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