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冬季预防感冒食谱

2015-11-05阅读(14474)
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冬季天气干燥,忽冷忽热,人们很容易受到感冒的侵袭,冬季饮食既要平衡营养,也要易消化吸收,饮食应以碳水化合物食物为主,多吃蔬菜水果,但是也不要忘记补充丰富的蛋白质,提高机体免疫力,接下来介绍几种冬季防感冒的食疗菜谱,告诉你寒冷冬天预防感冒吃什么好。

柠檬茶

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做法:新鲜柠檬切一两片,放入少量的盐,再用热水冲,稍凉后即可喝了,每一杯可冲三次,后两次不需加盐,不宜用冷开水冲。

功效:热或柠檬茶能顺气化痰。

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