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春季预防感冒吃什么 7种食物提高免疫力
2018-03-16阅读(350)
春季预防感冒吃什么，春季的气候反复无常，是感冒的高发季节，因此要对症下药。那么春季有什么方法可以预防感冒呢？其实我们可以通过食补的方法来改善自身体质，进而达到抵御流感的作用。
蘑菇
很多人都不知道，原来蘑菇可是对抗感冒的高手，它们含有丰富的矿物质硒、核黄素、烟酸和大量的抗氧化物，是加强身体免疫力，对抗感冒的有力武器。
洋葱
洋葱的杀菌功效早已是众所周知，味道辛辣的它能够抵抗春季流行感冒，对风寒引起的感冒也有很好的治愈功能。另外，洋葱还是女性的恩物哦，它富含抗氧化成分可是天然的“保鲜剂”。
柑橘类
含有丰富维生素C的柑橘除了可以帮助预防春季流感外，对于感冒常见的咽喉肿痛也非常有效。在感冒期间，每天吃一个柑橘补充维生素C，在季节变换的时候总是有益的。
杏仁
英国一项新的研究发现，杏仁皮的提取物有助于我们战胜普通感冒和流感等多种病毒感染。所以说，春季流感多发的季节时不时抓一把当零食吃也是很不错的。
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