首页 养生攻略 知识库 问答 专辑
+发布
饮食指南 > 多喝水好吗 这 5 种人真的要多喝点水

多喝水好吗 这 5 种人真的要多喝点水

2017-10-27阅读(470)
收藏 复制地址 转载

秋冬干燥，多喝水。
感冒流涕，多喝水。
发烧头痛，多喝水。
例假肚子疼，多喝水。
吃坏东西拉肚子，还是要多喝水。
多喝水，挺好也是挺日常一事儿，却逐渐从关切的问候变成了最全能但也似乎是最敷衍的一句回复。

这 5 种人真的要多喝点水

1

生活中能有个人对你说句多喝水，也挺好的。毕竟有的人，都没个伴儿来叮嘱他这事儿，你说是不是？

为什么总要多喝水？因为它真的对身体好。

下面要提到的5种人，更是需要多喝水。

尿色很黄的人

请多喝水

我们的身体每时每刻都在丢失水分，再加上出汗、小便、呼吸时的水分流失，大多数成年人每天至少应该补水1.5～2升，要是天气干燥或是运动之后，得喝更多，才能满足身体对水的需要。

当尿液呈现出如图中所示的深黄色、琥珀色的时候，已经是身体给你的警示，说明体内很缺水了。

如果这个时候还偷懒不去倒杯水喝，可真就不利于健康了。

咽喉干痒 说话太多的人

请多喝水

水能起到滋润咽喉的作用。

老师、播音员、推销员、爱唠叨的……这些每天需要说很多话的人，多喝水能让嗓子舒服不少。

秋天已至，气候变得干燥，也更需要水分来保持口鼻湿润、皮肤水灵细嫩。

尿酸高有结石的人

请多喝水

水分不足，尿量就少，尿里溶解的尿酸浓度就会变高，容易形成尿路结石。

只要心肾功能正常，就多喝水，促进尿酸排出，多多的水分也让这些物质不容易形成晶体。

同时，这还能有效预防、改善高尿酸、尿路结石等情况，对预防痛风并发症如心脑血管疾病也有一定的好处。

想降尿酸？多小便！想多小便？多喝水！逻辑很通顺。

担心有便秘困扰的人

请多喝水

道理倒不是「喝水能软化粪便」那么简单。

因为喝下去的水，基本都被胃和十二指肠吸收了，无法达到肠道去润肠通便。

但因为身体各种新陈代谢的功能，都离不开水分。水分充足，再加上摄入足够的膳食纤维、不刻意憋大便，发生便秘的可能性就会小很多。

为了嗯嗯的时候顺畅痛快，就顺畅痛快地喝够水吧。

喝醉的人请多喝水

喝过大酒的人，都会发现，喝酒容易「走肾」——小便会变多。这是因为酒精会加速身体的脱水速度。

为了防止身体脱水，喝酒之后建议多喝水，虽然这个方法不能解酒，但会让喝醉的你舒服不少。

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事

迟拭040终
女
54
养生攻略
0
问答
0
积分

喝水

大家都在搜

热点推荐

猜你喜欢