首页 养生攻略 知识库 问答 专辑
+发布
养生小妙招 > 汗蒸的注意事项是什么 这些问题要关注

汗蒸的注意事项是什么 这些问题要关注

2017-11-03阅读(496)
收藏 复制地址 转载

汗蒸房里的电气石通过加热能释放大量负氧离子，负氧离子俗称空气中的维生素，具有修复细胞，促进微循环，提高免疫力，治愈功效。对风湿，关节炎，椎柱炎，颈椎病，腰酸背痛，特别是三高人群，都有修复治疗效果。

汗蒸前注意事项

1

1.以下人群禁止入内：

严重高低血压、心脏病等高发期患者

有出血性倾向者、酗酒者、孕妇

结核病、急性病、高烧高热患者

恶性肿瘤以及传染性皮肤病患者

身体内有钢板支架等异物者

其他不能耐高温的人士

2.吃饱不能蒸；饭后半小时可以蒸

3.空腹不能蒸；不可戴隐形眼镜

4.女性经期不得入内

5.刚做完手术不能蒸

6.严禁带进手机

7.严禁穿鞋入内

8.刚洗完头（三小时内）不能蒸

9.在沐浴和卸妆后、提前将二便排净

10.衣服以宽松为宜

汗蒸中注意事项

1.进去后可以先站10-15分钟

2.肺部不好的，进入以后让她深呼吸几次

3.保持良好心态心身放松

4.不频繁出入

5.不搓擦身体和污物

6.不要经常走动或反复站起

7.不为出汗刻意大量迅速喝水，宜边出汗边饮水，以不胀为好

8.有二便及时排泄

9.每次一小时左右，据自身耐受力适当调整

10.感到不适立，即中止或休息再蒸

汗蒸后注意事项

1.蒸后至少花15分钟晾干汗才能去屋外

2.蒸后持续出汗慢慢晾干或用毛巾擦干

3.蒸后6个小时内不宜淋浴洗头等

4.蒸后2小时内不能吸烟

5.蒸后半小时不能玩手机（汗蒸明眼，保护眼睛）

6.蒸后十小时内不饮用冷饮食物及直接接触冷水

7.蒸后由于持续出汗，要继续补充水分

8.蒸后一定要控制好饮食，切莫暴饮暴食

9.蒸后不能立马进空调房

10.蒸后注意保暖，尤其是秋冬季，温差大

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事

爱在当下00
男大余县
332
养生攻略
218
问答
8
积分

汗蒸

大家都在搜

热点推荐

猜你喜欢