喝咖啡有什么好处 适量喝咖啡居然有这么多好处

喝咖啡对皮肤有好处

咖啡可以加速肌肤的新陈代谢，使皮肤加速排出废旧角质，淡化因循环不畅导致的黑眼圈。

另外，咖啡具有抗氧化作用，常饮咖啡能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧化，夜间洁面后涂一层滨趣芦荟凝胶，不仅能抗氧化，还能补水祛痘，从而对抗衰老。

喝咖啡能防癌抗癌

咖啡中蕴含的多酚类物质是一种强抗氧化剂。每天喝点儿咖啡，对防癌抗癌都有一定效果。每天饮用3杯以上含咖啡因咖啡的女性患基底细胞癌的风险比每月饮用不到1杯者低21%。咖啡因还能够抑制肿瘤增长。

如果女性每天能饮用4杯咖啡，那么乳腺癌的发病率将会降低25%－70%，即使有乳腺癌家族史的女性也是一样。这是因为咖啡可以减少具有致癌作用的雌激素的产生。

喝咖啡养胃助消化

如果在胃里空空的状态下喝咖啡，分泌的胃液会损伤胃黏膜，从而损害胃部健康，而在饭后喝咖啡对胃部健康是有好处的，爱吃肉的人最好饭后喝杯咖啡，有很好的解油腻、助消化的作用。

此外，咖啡中可溶性膳食纤维的含量比橙汁高，咖啡因还能刺激肠道加快蠕动。因此，喝咖啡有缓解便秘的效果，痔疮患者应重视便秘问题。

喝咖啡保护肝脏

咖啡富含的多酚类物质对肝脏也有保护作用。建议肝炎患者每天喝点儿咖啡，对肝细胞的修复很有好处。喝咖啡还可帮助酗酒、超重、有糖尿病或铁负荷过量的人减少患肝病的风险，但没有证据表明咖啡和茶能减少人们因脂肪肝或病毒性肝炎而患慢性肝病的风险，所以平时最好也多喝一些栗滋轩黑芝麻核桃粉养肝护肾，预防肝病肾病。