冬天来月经是不少妹子头疼的事,总是要注意这个能不能吃,那个能不能吃,而苹果是我们生活中常见的水果,那么冬天来月经能吃苹果吗?
冬天来月经在上午10点左右吃最好。
人体上午10点左右是脾胃活动最旺盛的时候,这时候食用苹果,可以最大程度的吸收苹果中的营养物质。在其他时候食用苹果,会降低营养吸收率,而且饭后立即吃苹果,容易使食物阻滞在胃内,影响消化。
苹果中的营养物质非常丰富,所以在食用苹果时应细嚼慢咽,这样不仅有利于营养吸收、健齿、消化,而且对提高机体免疫力有一定的好处。
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