首页 养生攻略 知识库 问答 专辑
+发布
饮食指南 > 百香果哺乳期能吃吗 哺乳期吃百香果的好处

百香果哺乳期能吃吗 哺乳期吃百香果的好处

2017-12-07阅读(487)
收藏 复制地址 转载

百香果的气味芳香，味道酸甜，受到了很多人的喜欢，但并不是所有人都可以吃百香果的，哺乳期的女性身体较为特殊，那么百香果哺乳期能吃吗？

百香果哺乳期能吃吗

1

百香果哺乳期能吃。

1.百香果性温味酸，含有氨基酸、有机酸、维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2以及钠、钾、钙、镁、磷、铁、锌等矿物质元素，是一种营养价值非常高的水果。

2.哺乳期女性的饮食要遵循多吃蔬菜水果的原则，为身体补充水分、维生素C、纤维素、果胶、有机酸等成分，百香果中含有这些营养成分，所以百香果在哺乳期可以适当食用，而且对身体还有一定的好处。

哺乳期吃百香果的好处

2

预防便秘

哺乳期间，女性的日常活动较少，而且大量的摄入脂肪及蛋白质，长期如此，很容易就会引起便秘，而百香果中含有丰富的膳食纤维，这种物质可以促进肠道的蠕动，加快食物的消化及吸收，进而有预防便秘的作用。

促进宝宝生长

百香果含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2等营养物质，不仅可以提高乳汁的质量，而且还可以促进乳汁的分泌，从而促进宝宝儿的生长发育。

缓解疲劳

哺乳期女性由于照顾小宝宝，常常会有点疲惫，而百香果还有一定的镁元素，这种元素可有镇定心情，舒缓压力，缓解身体的疲劳。

改善失眠

百香果中一百多种水分的香味，含有多种芳香物质，这些芳香成分具有一定的安神作用，可以用来帮助人体尽快入睡，改善睡眠的质量情况。

美容养颜

百香果中含有丰富的维生素C，维生素C不仅能淡化皮肤中的黑色素，而且还具有一定的抗氧化作用，从而具有美容养颜的作用。

增加人体免疫力

百香果中含有丰富的营养元素，这些营养元素可以抵抗外界带来的干扰，而且还能提高机体的免疫力。

哺乳期吃百香果的坏处

3

虽然前面有提到哺乳期吃百香果有很多的好处，但若是没有注意食用量的话，对身体也是有一定的坏处的。

身体上火

百香果是一种温性水果，若是过多食用，很容易就会使身体出现上火的情况，从而造成身体的不适。

牙齿变酸

百香果中含有多种有机酸性物质，当哺乳期女性过多食用百香果后，容易使牙齿变酸，影响其他食物的摄入。

哺乳期一天吃多少百香果合适

4

哺乳期一天吃1个百香果较为合适。

哺乳期女性对水果的摄入量控制在200克左右就行了，而且种类要丰富多样，不能单单只食用百香果，对其他种类的水果也应该适当摄入，所以，对于哺乳期女性来说，一天一个百香果就可以了。

12下一页

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事

happy沙漏的爱
女
12
养生攻略
0
问答
0
积分

哺乳期吃什么好

百香果

哺乳期饮食

大家都在搜

热点推荐

猜你喜欢