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肝硬化的早期症状日常保护肝脏健康的方法

2017-12-07

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肝硬化是一种长期病理作用下的弥漫性肝损害，从病理组织学上来看，肝硬化患者存在广泛的肝细胞坏死症状、肝脏内部结缔组织异常增生、残存肝细胞结节性再生的情况，长期下去肝脏变硬加重肝硬化，造成肝脏不可逆的损伤。那么早期肝硬化到底有什么症状呢？

日常保护肝脏健康的方法

1、少酒、少饮料、多水、多茶水

肝脏是代谢酒精的主要器官，酒精在体内90%以上都通过肝脏代谢，其代谢产物及它所造成的肝细胞代谢紊乱，导致酒精性肝病发生。

现代饮料中基本都含有食品添加剂和高糖成分，经常喝饮料也会增加肝脏代谢负担，还会导致身体发胖，多喝水，最好是茶水，有助于身体内毒素排出。

2、少吃油大食物，多吃清淡点

肝脏是代谢脂肪、蛋白质的重要器官，如果摄入过多油脂，会增加肝脏代谢，还易导致脂肪肝发生。油大的食物有油炸类、水煮鱼等。

饮食上多吃清淡些，控制油的摄入量，成人每天摄取食用油脂类推荐量为25-30g，对预防慢性病有重要意义。

3、少熬夜早点休息

长期熬夜的人肝脏谷丙转氨酶、谷草转氨酶会明显升高，但检查没有任何器质性病变的情况。长期肝功能异常会导致肝病发生，也易导致身体内分泌紊乱。

晚上少熬夜，最好在23点之前睡觉，从中医说法来讲，晚上23-凌晨3点是胆经、肝经当令，此时脏器会在身体“休息”状态下进行排毒。

4、少生闷气多乐呵呵

中医讲“怒伤肝”生气会导致肝郁，尤其是生闷气。脾气不好、容易生气发怒的人，对肝功能失调，严重会导致器质性病变。

肝硬化的早期症状日常保护肝脏健康的方法

日常保护肝脏健康的方法

1、少酒、少饮料、多水、多茶水

2、少吃油大食物，多吃清淡点

3、少熬夜早点休息

4、少生闷气多乐呵呵

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