饮食指南 > 什么时候喝水最好 喝水最佳时间点
便秘时大口喝水
吞咽速度要快一点，这样水就能尽快到达肠道，刺激肠蠕动，促进排便。
运动过后喝凉水会炸肺
剧烈运动或劳作过后，不要喝凉水、冰水，它会伤及脾胃、增加心脏负担，更可能炸肺。
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