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冬天上火了怎么办 吃这些帮你快速降火
2017-12-09阅读(123)
冬天是上火的旺季，天干物燥，小心火烛，身体也一样。寒意正浓，暖气房久待取暖，若不注意饮食清淡和规律生活，极易"引火上身"，咳嗽、便秘、鼻子干都会来，想要快速降火的朋友赶紧学几招！
川贝母冰糖梨盅
食材：雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量
做法：
1)雪梨洗净。
2)川贝母捣碎。
3)将梨在五分之一处横切，挖去里面的核。
4)将川贝母分成两份分别放入。
5)将40克冰糖分成两份分别放入。
6)在梨盅内加入少许水。
7)用牙签固定，放入蒸锅中。
8)大火蒸60分钟，至川贝母熟开，冰糖溶化，梨熟烂。
枸杞菊花茶
食材：胎菊花6朵、杞适量、水适量
做法：
1)准备好胎菊花和枸杞
2)在烧水壶里注入些水
3)摁下开关，将水烧开
4)将烧开的水倒入容器里
5)放入准备好的胎菊花
6)加入枸杞，凉一会即可饮用
雪梨萝卜汁
食材：雪梨1个、萝卜200g、蜂蜜2勺
做法：
1)先把雪梨、萝卜洗净去皮。
2)把萝卜切成小块。
3)放到搅拌机里。
4)雪梨切成小块。
5)放到搅拌机里，加适量凉开水，放入蜂蜜。
6)用1键搅打20秒即可。
7)倒入杯中，即可享用。喝一杯嗓子立刻清爽了好多。
绿豆粥
食材：绿豆300g、水适量
做法：
1)绿豆适量
2)洗干净用水泡2个小时，煮的时候省点时间（我是上班前泡的，晚上回家做，泡了一天）
3)晚上回家把泡好的绿豆，清洗干净
4)绿豆里加入适量的水（水量根据自己爱好加，喜欢吃豆的少加点，喜欢喝汤的多加点）
5)大火煮开后转小火继续煮
6)搅拌下，别让锅底沾豆，继续煮
7)15分钟左右已经软烂，可以吃了！
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