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西瓜吃多了会上火吗 吃多了西瓜上火怎么办

2018-05-16阅读(37)
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西瓜味道甜美，十分好吃，夏天的时候我超级喜欢吃，想知道西瓜吃多了会上火吗？吃多了西瓜上火怎么办？

西瓜吃多了会上火吗

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吃西瓜一般不会上火。

西瓜性寒，有清热去燥的作用，夏季食用可以解燥热，有生津去火的作用，因此正常人群食用一般不会出现上火的情况，但是有些人群因为体质问题，食用量又过大，有可能出现上火的可能。

为什么西瓜吃多了会上火

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1、西瓜有利水的作用，食用之后会促进排尿，一些体质特殊的人群食用西瓜之后体内水分以尿液的方式大量排出，伤及津液，会出现阴虚火旺的情况，因此有上火的可能。

2、西瓜中碳水化合物含量不低，大量食用会摄入大量的碳水化合物，食用会增加脾胃的滋腻性，导致脾胃滋生湿热，进而出现上火的情况。

吃多了西瓜上火怎么办

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吃西瓜吃上火了需要立即停止食用西瓜和其他碳水化合物含量过高的食物，以免加重上火的情况。

喝凉茶

然后西瓜吃上火的话，可以食用一些具有清热去火作用凉茶，比如说荷叶茶、桑叶茶、菊花茶、金银花茶等，注意不要加糖哦！

吃降火药

或者是在医生的指导下食用一些具有清火作用的降火药，也能快速缓解上火的情况，缓解咽喉痛等不适情况。

吃去湿的食物

若是因为湿热过重导致的上火，可以食用一些具有去湿作用的食物，缓解湿热的情况，常见的有赤小豆薏米芡实粥。

吃多少西瓜不会上火

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西瓜吃500克左右不会出现上火的情况。

500克的西瓜有一定的利尿作用，但是不会损伤津液，同时没100克西瓜中碳水化合物含量约为5.5，500克西瓜的总糖量是27.5克，糖分含量不算高，因此一般不会出现上火的情况。

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谢敬果果
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