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枸杞吃多了有什么副作用 枸杞吃多了会上火或失眠,是真的吗?

2017-12-10阅读(257)
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枸杞是一种日常的生活中常见的滋补食品,经常有很多人会经常食用一些枸杞来保健身体,那么枸杞吃多了有什么副作用呢?

枸杞一天吃多少粒最好

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枸杞颗粒不大,但是有一定的颗粒大小差别,因此一般不用多少粒来形容枸杞,而是用多少克来形容。枸杞一天食用10到20克是可以的,一天的食用量最好不要超过30克,以免使用过多对身体不利。

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